Статья описывает схему питания для людей, которые хотят похудеть. В статье приведены рекомендации по завтраку, перекусам, обеду, полднику и ужину. Описаны продукты, которые можно употреблять, а также продукты, которые не рекомендуется употреблять. В статье также приведены рекомендации по питью воды и времени между приемами пищи.